ile za 1

to jesz ponad 2gramy białka z tego co wynika z twojego profilu mhm nie za duzo ? a wracaj do tematu chodzi tylko o kurczaka ile go jesc przed i po treningu dokladnie ile Gram

gregorian ile potrzebowalbym durajectu? bo z tego co wiem to ma ona wieksze stezenie chyba 200mg ale nie jestem pewien dokladnie. wbijac 200 co ile dni? czy lepiej rozlozyc to na mniejsze dawki np 100mg e2d bo wsumie prawdopodobnie kumpel z silki chce ten sam cyklon wiec mozna by ampulke na dwoch. sok za propozycje i zainteresowanie jesli bedzie [...]

Witam wszystkich.Moj staz treningowy to 1,5 roku jestem po malym cyklu z tescia prolongatum (10 sztrzalow).Skonczylem 25 lipca. Moje pytania do Was: 1) Ile musze odczekac (wydaje mi sie ze 2 miechy) zeby efekty nastepnego cyklu byly efektywne???? 2) Co sadzicie o moim nastepnym planowanym cyklu z Testosteron propionat (15 szt) i Metanabolu [...]

Witam Cie MarcelQ.Czy moglbys mi pomoc ?? jak juz pisalem ... Witam wszystkich.Moj staz treningowy to 1,5 roku jestem po malym cyklu z tescia prolongatum (10 sztrzalow).Skonczylem 25 lipca. Moje pytania do Was: 1) Ile musze odczekac (wydaje mi sie ze 2 miechy) zeby efekty nastepnego cyklu byly efektywne???? 2) Co sadzicie o moim nastepnym [...]

A wiec na poczatek moze ja sprobuje: 1. Ile w bicepsie (cm) = 46-47 cm 2. Ile w klatce (cm) = ok.130 cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = tu nie robie na jeden ruch 5. Jaki wynik w przysiadzie = ok. 200 6. Jaka waga = ok.100 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = Wiem ze [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robie na jeden ruch 5. Jaki wynik w przysiadzie = j./w. 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = za***ista rzezba Zmieniony przez - azzarro w dniu 2005-08-10 11:19:49

ja planuje tam skoczyc we wrzesniu na 30 dni.jak tam jest to nie wiem,jedyne co Ci moge powiedziec to ze za 130 + 35 wpisowego mozesz smigac ile chcesz.ja sie nastawiam na 5x bjj i 2x muaythai.(biegam codziennie 5 km zeby kondycyjnie wyrobic ).rozpiske zajec masz na ich stronie w w w. mjj. re pu blika .p l Z tego co [...]

Chłopaki niektórzy tu mają za***istą wyobraźnie (Co do tego czy z koksem czy bez) 1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 115-120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 130kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = bez znaczenia 5. Jaki wynik w przysiadzie = bez znaczenia 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = obecnie 45,5 w sumie moze byc tyle ze mniejsze otluszczenie by sie przydalo 2. Ile w klatce (cm) = nie istotne dla mnie 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = cisnalem 155, jesli dojde to maxymalnie jakies ~170kg, za slaba mam genetyke zeby zrobic wiecej na czysto, a na tony supli nie mam kasy 4. Jaki wynik w martwym [...]

[...] ( chociaz na to głupie wyciskanie na klatke mi nie idzie... ) no i dlatego chcialem się sprawdzić w czymś takim , co do operacji serca to były ale wiele lat temu, jak jeszcze w pampresach chodziłem potem były jeszcze 3 inne juz nie na serce, no ale tak czy inaczej chciałem sprawdzić ile jestem wart, i czy potrafie chociaż przejść preselekcję

Witam ponownie, jeszcze raz dziękując za zainteresowanie i odpowiedzi. Tak, więc będę minimum biegał 4 razy w tygodniu. O ile nieznośna/kapryśna/zawsze zmienna pogoda mi na to pozwoli. Po deszczu na mojej bieżni robi się ślisko, za ślisko na szybkie bieganie. Więc dzisiaj z przerwały na odpoczynek biegałem 25-30 minut. Na obiad zjadłem półtora [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 38-40 2. Ile w klatce (cm) = 110 - 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 2x swoja wage 4. Jaki wynik w martwym ciagu = byleby duzy 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetnie 6. Jaka waga = 75 - 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = gdyby nie pewne indywidualne powody juz bym koksowal a tak to nie moge 8. Inne [...]

Pytanie: na ile mi wystarczy 2kg gainera świadczy że nie masz diety i tak naprawdę nie wiesz ile Ci potrzeba białka w Gainerze. 2kg gainera to za mała ilość, chyba że chcesz go brać w bardzo małych ilościach, wtedy Ci na trochę wystarczy ale też nie na długo. Ja polecam coś taniego: jak koledzy wyżej, MassXXl czy Gainer 1 Vitala, smak świetny, [...]

[...] na spadkach za***iscie jest powiedziec co tak schudles i cienko wygladasz no coz gdyby nie brali byloby inaczej:D,ale kazdy wybiera swoja droge,wole nie barc i pochwalic sie ze nie zrobilem tego na koksach. 8. Inne uwagi = Duzo sily,dobra rzezba no i 38cm w przedramieniu teraz mam 34cm:D Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2005-09-01 14:23:38

[...] dlaczego mówisz że metka za długo???150tabl 5 tyg-dobrze moim zdaniem, za to 30mg wina dzień to moim zdaniem, za durzo dla niego-ma chłopak 87kg 41 łapa i 18 lat, 30mg ED winka to mogę ja brać a mnie a jego nie ma co porównywać-oczywiście zrobi chłopak jak chce ale jak będzie chciał mieć w łapie 48cm to ile będzie brał-50mg winka dziennie??

[...] co powinieneś robić) moim zdaniem ... powinieneś przez tydzień (a najlepiej przez 2 tygodnie) pojeść tak jak w ostatnim okresie przed przejściem na 1800 kcal i policzyć ile to jest kalorii a potem wrócić i podać tutaj, łącznie z obserwacją czy przy takiej diecie % tłuszczu spada, rośnie czy stoi w miejscu na tej podstawie można będzie coś [...]

[...] Powiemy, że Kliczko jest dupkiem i leszczem, bo kelnera powinien w 20 sekundzie 1 rundy na dechy posłać!! I tak samo jest z Wisłą.. To nie jest pierwszy taki przypadek - ile myslicie razy, można mieć takiego farta i losować w eliminacjach takie zespoły z którymi da się wygrać... ile razy trafimy na Dynamo Tibilisi, czy Panatinaikos???? Bo za [...]

tran jest zapomnialem dopisac.. , dodaje jeszcze do posilku przedtreningowego sałate żeby mieszać z oliwą , robilem tez marchewke.. ale czytalem ze ma za wysokie ig... rozumiem ze nie dodawac warzyw do zapotrzebowania WW tak ?... otreby pszenne byly , ale ostrowi z woda niemoglem wypić , z mlekiem pije a ono ma jakies 4,5g ww na 100g a pije 1 [...]

[...] kazdego cyklu dorzucalem rozgalezione i nigdy nie narzekalem 3. Nie wiem co z Animalem, raz w jednej kuracji wzialem Animal Stak 2, sila poszla mi bardzo ladnie ale nie wiem ile w tym bylo placebo a ile faktycznego dzialania produktu 4. Co to jest to White Blood?? No i jak proponujecie rozpisac dawkowanie Xp i clouta? Ktory przed treningiem, [...]

[...] ser+pomidor ZA duży odstęp pomiędzy 1 i 2 posiłkiem !!!!!!!1 12:00 4 kromki ciemnego chleba+maslo+szynka z indyka/kurczaka jablko WYŻUĆ MASŁO 15:00(obiad jednoczesnie posilek przed treningiem) zupa ziemniaki udko kurczaka kawalek ryby ogorek 17:00 5g kreatyny+15g glukozy+200ml wody 17:30 75g gainera MCT+200ml mleka 5,5% NIE BAZUJ NA [...]